口臭多表現為呼氣時候有明顯臭味，通過刷牙漱口也難以消除，有的人含口香糖，使用清潔劑也難以掩蓋，是一種發自內部的一種臭氣。

有人會自己去感覺到自己口腔有異味，比如說發甜發苦或者發黏，別人也能聞到，但是有些人是說話口氣很重，說話熏人，但是，自己渾然不覺。

還有一種情況就是一種心理疾病，其實他口氣並不重，但是往往自卑，自責，抑郁的人。

老覺得自己有口氣，有口臭，因此害怕與人說話。

口臭的怎麼解決的方案

千萬不要小看口臭問題，不管你是一個多帥多漂亮的人，只要你張開嘴巴讓別人聞到你那重重的氣味，你將會是那個被暗地裏取笑的人，這也將會讓你與很多成功機會失之交臂。

我是林夏，曾經也是一個飽受口臭困擾的女人，因為口臭，讓我失去了很多，風裏雨裏，那些美好的時光，因為口臭，流失了青春年華。

口臭，聞得到的傷痛！只有經歷的人才會懂得！

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我曾經也被口臭深深困擾，大概是10、11年開始我從同事和家人的口中得知自己有了口臭，從此我變得極度自卑，在公眾場合從不敢開口說話，出門必須口香糖傍身，上班時也盡量少說話，而且就算不得不說話的時候，說完也會立即看別人的表情，還好，我的同事們都沒有表現出厭惡的表情，很感謝他們。

但我自己是知道我的口臭有多嚴重的，因為每次回家，家裏人都會說，你的嘴真臭啊，一副嫌棄的表情，而且，之前有一個同住的同事也跟我提過，說基本相距一米都能聞到。

可以這麼說，口臭絕對是可以改變一個人的命運的，因為口臭我到了適婚年齡不敢去跟任何男人接觸，也不敢跟女人接觸，可以說不敢跟任何一個陌生人接觸，所以我的朋友圈真的很小，我的嘴巴基本就剩吃飯的功能了，“說話”這種平常事對我來說是一種極大的奢侈，做夢都希望有一天能隨意得跟人說話，無所顧忌。

這種心情只有同樣口臭的人才能體會。

我也斷斷續續看過的，一開始是去藥店，店員給我挑的清涼的中成藥，當時我的牙齦也是全部腫的，可見我的口臭有多嚴重。沒什麼效果，吃藥期間只感覺牙齦稍微好一點點，對，就只是好一點點而已，藥吃完立馬恢復以前，就連那一點點好也沒有了，而臭壓根就從來沒好過。

後來我去yi院看，還是沒有用，再後來在yi生建議下，我下定決心洗牙，本以為洗了牙應該會好很多，但結果還是沒有用。

一次又一次的打擊，讓我對去除口臭沒有多少自信了。

後來，去看望很多年沒見面的發小，給她慶祝生日。見面後，我們還是像過去一樣親密，我就向她說起了口臭的煩惱。我發小說，她有個同事曾經和我的情況一樣，為了去除口氣，也是試了很多方法，後來用了一個中醫去口臭方劑解決的。

當時那個心情激動啊，開始用她給我說的方法，大概一個多月的時間，口苦，以及口幹這些癥狀就沒了，再後來，漸漸地，口臭也沒了。到現在都半年了也沒有復發過。

現在心情也好了，每天我都是笑著對待身邊的每一個人。這也許就是生活本該有的生活態度吧！總之，每天都是生活美美的。

我分享的除口臭秘訣：

1、戒煙酒，少吃味道比較濃郁的食物，至少吃完請及時漱口

2、適度有規律的運動，可以調節身體，改善口腔唾液分泌狀況。

3、不喝冷飲及過甜的食物。這些會有助於口腔內細菌的產生，從而產生異味。

4、註意口腔衛生，三餐後註意漱口，早晚刷牙。

5、保證睡眠充足，如此促進肝臟修復，幫助解毒。

6、保證每日排便順暢。

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