導讀：晚睡給孩子帶來的傷害到底有多大？看後，你一定會讓孩子早睡的

對於80、90後的父母，晚上已經成為了一種習慣。很多的人每天不到12點，基本上都不會睡覺。而這種習慣，也會直接影響到身邊的孩子。對於孩子的成長，睡眠是至關重要的，孩子必須要有充足的睡眠，才能健康的成長和發育。那麼晚睡給孩子帶來的傷害到底有多大？下面我們一起來探討，看後，你一定會讓孩子早睡的。

1.影響孩子身高

我們都知道，孩子的身高有70%是遺傳父母，30%是靠後天的改變。睡眠是對孩子身高有著非常大的影響的，甚至超出運動和飲食。促進孩子長個的是，孩子體內會分泌出一種生長激素。但是這種激素不是一天24小時都會分泌的，必須是在孩子有充足的睡眠狀態下才能分泌的。孩子睡眠質量好，才能充分的分泌生長激素。晚上21：:0-1:00,5:00-7:00這兩個時間段是生長激素的高峰期。當然，也不是說，孩子一到這個點就會分泌，而是要睡眠達到深度，才能開始分泌的。

2.晚睡影響孩子心臟

經常睡眠不足的孩子，脾氣很暴躁。容易生氣，易怒，暴躁。平常由於睡得晚，在情緒上經常表現的很亢奮。孩子一亢奮，就會血壓、呼吸、心跳等加速。時間長了，在孩子的心裏就無形的埋下了一根心虛管疾病的的種子。

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3.晚睡容易導致孩子肥胖

當我們吃得做夠多的時候，身體會發出一種瘦素的信號，表示不需要再進食了。如果長期晚睡，身體的這種瘦素，就會被遏制，身體產生饑餓感。長時間晚睡的孩子，更容易發胖。由於睡眠不足，白天沒有經常，不喜歡運動，這樣對於孩子的成長是非常的不利的。

4.晚睡的孩子更容易感冒

不管是大人還是孩子，當我們身體有充足的睡眠的時候，就會產生一種叫細胞因子的蛋白質。這種蛋白質是幫助身體抵抗外界的感染、疾病和壓力的。只有身體有充足的睡眠，才能有這種蛋白質進行自我修復。如果睡眠不足，就無法正常產生這種免疫力，自然平常就容易感冒生病。

5.晚睡影響孩子記憶力

人只有在睡眠充足的情況下，才能使大腦快速的運行。如果睡眠不足，孩子的記憶力就會大大的降低，這對孩子的學習方面也會受到很大的影響。

由此可見，睡眠對於孩子是非常的重要的。所以，平常一定要讓孩子早睡，養成一個良好的習慣，這樣，孩子才能健康的成長。網友們，你們家的孩子平常都是幾點睡覺的呢？