1、回答矯正“八字腳” 起蹲法“外八字腳”的人兩側內旋站立，做下蹲起立動作 縱跳法盤腿跳可以矯正“外八字腳”也可以用腳外側或腳內側連續向上盤踢足球，沙包，毽子等 擱腿法一條腿擱在水平面上，先拉松下肢關節韌。

2、近年國內采用外固定器加脛骨結節倒u形截骨術對“o”型及“x”型腿進行整形治療，取得了很好的治療效果這種新療法的優點主要有截骨術操作簡單安全骨愈合快，不容易出現延遲愈合，采用外固定器便於掌握整形矯正時的角。

3、拐腿跳可以矯正內八字腳，盤腿跳可以矯正外八字腳或用腳外側拐踢毽子，用腳內側連續向上盤踢毽子足球沙包等物兩腳各重復80～100次，共練習4組#xF9B5擱腿法一條腿擱在水平面上，先拉松下肢關節韌帶，約10分鐘後再用兩手扳腳，內。

4、一般腳尖內扣或外撇不明顯的，不叫八字腳如果腳尖指的方向同前進方向之間的夾角超過40度，就會影響人體健美，需要矯治 怎樣矯正八字腳呢？ 首先，不要悲觀八字腳與“O”形腿或“X”形腿不同，後者屬骨骼畸形，而八字腳完全是個習慣。

5、如果膝關節外翻程度比較輕，韌帶或者半月板損傷不是很嚴重，那麼可以采用支具矯形，佩戴膝關節支具，佩戴支具的時間至少在半年以上，要註意定期復查如果膝關節骨性外翻比較明顯，度數比較大，通常需要外科手術矯形的辦法。

6、1八步矯正法向後邁步走，註意要腳跟先著地，路線走直每次走八步2鍛煉腿部內側肌肉雙腳分開與肩同寬，雙足稍內扣，膝關節內扣做下蹲和起立的動作20次一組，每天做2～4組不需要完全蹲下去即可O型腿的。

7、矯正腿型的關鍵，在於恢復下肢正常的力線，也就是，讓骨頭回到它正常的位置崔清國采用“微創矯形針刀”男生內八怎麼矯正？在我們日常學習生活中，一旦發現內或外八字腳，應註意及時進行糾正，如果父母某方本身就是內或外八字腳，必須密切。

8、1慢慢的走路，註意每一步都能走的協調，每天堅持走半個小時，二十七天後就可改正2墊步走，所謂墊步走就是別人走一步你快速走兩步，但是快速走兩步並不是正常的兩步，而是正常一步之間雙腳快速跨半步糾正，也就是。

9、腿不直怎麼矯正的竅門 1調整走路的姿勢 O型腿的人走路多為外八字，即行走的時候，雙足尖向外分，在行走的時候，腿部會向外用力，膝關節受到向外分的力，久而久之，站立的時候膝關節就會無法並攏，變成O型腿所以要先調整。

10、問題六成年人外八字腳怎麼糾正 你好，這情況一般考慮不嚴重不需要治療，註意補鈣建議如果比較嚴重應該去醫院手術治療，建議去醫院骨科檢查一下 查看原帖 求采納 問題七腿有點外八字怎麼糾正啊急 因習慣性動作。

11、膝外翻又稱碰腿癥，俗稱“外八字腿”，是較常見的下肢畸形其畸形與膝內翻相反，兩下肢自然伸直或站立時，當兩膝相碰，兩足內踝分離而不能靠攏兩下肢膝外翻者，形如“X”狀，故又名“X”形腿單下肢膝外翻者，狀如“K”字形，又名。

12、一般導致外八的原因有以下幾種，快來看看你中招了沒如果你是前兩個原因導致的外八的話，想要矯正就只能通過手術或者一些運動了，是後面三個原因的話，通過改變生活習慣，堅持一段時間就能得到改善如果你也有嚴重的外八腿。

13、帶著孩子每天堅持練習，一周就可以看到效果外八字腳走路雖然比較難看，但矯正起來卻不是很難有些孩子的八字腳是無需矯正的，孩子在長大後會逐漸恢復正常如果孩子的八字腳沒有自行恢復正常，或是腿部腳部出現了不適。

14、纏繃帶矯正法如果你的雙腿膝蓋是往外旋轉的O型腿走路容易外八字因為彎曲的程度較嚴重所以除了做夾緊運動外，最好多操作捆綁法矯正準備具有彈性的橡皮帶，或是布制的長型帶子，均勻地纏繞雙腿來幫助雙腿夾緊矯。

15、你自己練習一唬內八字，沒事的時候腳尖往裏使勁，過一陣子你的腳就不會只會依靠往外的力量了，在慢慢註意一下，我妹妹就是這麼被我媽硬扳過來的~~女生走路嚴重外八字，該怎樣矯正才會有效外八字不是骨骼有問題是腿部。