外八字腿矯正方法 如果真的要消除O型腿的話，可以嘗試一下這種方法 消除O型腿也是可以讓身體稍稍增高一些的，所謂的O型腿就是膝蓋無法靠攏且往外張開如何檢測自己有無O型腿可以站在鏡子前時註意一下，在自然的站姿中，膝蓋能否靠攏。

再就是選的鞋子一定要合腳，其實我以前也是這樣的有好一段時間都是走的小外八，但現在慢慢的就好了，還有哦跳拉丁舞很容易長肌肉哦，我的腿上就是光肌肉了，你如果不喜歡的話就要註意了，不要等肌肉長起來了在後悔就。

以下是一些可能有助於改善寶寶外八字的方法1矯正鞋墊醫生或康復師可以為寶寶定制適合的矯正鞋墊，以幫助調整腳部姿勢和步態2物理治療物理治療可以通過一系列的運動和按摩來加強寶寶的肌肉和韌帶，從而改善步態3運。

一做姿勢類的矯正活動，這種矯正可以通過如下兩種方式實現1患者在走路的過程中，要有意識的保持腳尖朝前2患者可以做相關的形體鍛煉，比如練習走模特步踢正步，或者練習舞蹈之類的，通過這種方式，對八字腳有一定程。

4因習慣性動作而形成的外八字腳，在平時的日常生活中，應有意識地糾正外八字腳的習慣而內八字腳，可參加舞蹈基本訓練如做壓腿練習一腳支撐，另一腳伸直放在約80厘米高的把桿進行前壓腿，要求被壓腿腳尖外旋總之。

為了更好地矯正，可以進行過度矯正，比如外八字腳，練習腳尖朝內走跑內八字腳練習腳尖朝外走路，過一段時間後，檢查一下自己走路的腳印看是否已改正過來還可以在田徑場的跑道上練習走和跑，要每一步都踩在跑道線上。

小孩走路外八字怎麼辦 1使膝踝關節保持直線，特別是在做舉腿下蹲跳躍等動作成者內扣，腳尖要有意識地對準前進的方向，沿著直線前進2還有一種方法就是讓孩子在沙地等地方跑或者是走，家長要註意觀察孩子走過的。

堅持一段時間，便可幫助孩子糾正外八字步伐3 直線跳步矯正外八字 在地面上拉一條繩子，讓孩子腳掌平行於繩子跑，也可以沿著畫好的直線跑，要求每跑一步都要踩在線上提醒孩子，膝蓋和腳尖要正對著前方，不要偏離。

1八字腳走路很影響美觀，但卻並不難矯正而醫學界認為，孩子的內八字腳與外八字腳通常是不用進行治療的，都會隨著年齡的增長而自行調整回來如果孩子在長大後，八字腳的情況依然沒有消失的，影響了美觀或者是出現了不良。

可是有的寶媽發現自己家的寶寶，走路的時候是外八字怎麼辦？#xF476寶寶走路八字腳很普遍寶寶走路八字腳是很普遍的，幾乎所有的寶寶在剛剛學會走路的時候，都存在外八字或者內八字#xF463外八字姿勢會得到改善寶媽不要著急給寶寶矯正，這是因為寶寶。

其次是類遺傳因素，父母有內八字，孩子在學習走路習慣模仿行為，也會導致變 答成內八字，這個也屬於軟失衡性內八字腿崔清國采用“微創矯形針刀”治療O型腿或X型腿內八字腿圖片小孩子外八字腿腿內八字怎麼辦。

通常人們走路和跑步腳尖都是朝前的但有些人走步和跑步卻表現出內外八字腳內外八字腳，是指在走和跑時腳尖是向內或向外的它可分為輕度中度和重度的內外八字腳前腳掌內外側緣與縱軸形成的夾角不超過5。

1想開為什麼第一點說這個呢，有些事或因不好的習慣字醜或天生的條件，我們無法改變，你知道嗎無數人都曾苦惱過，感覺這是自己的痛點，會被人嘲笑其實，等年齡稍長，你會發現問題可能還在，但已經不是問題了。

5 註意事項 孩子若走路平穩，35歲，依然外八字嚴重，家長可以帶孩子請專業醫生矯正，醫院有矯正鞋，還有矯正帶，都可以用，必要時手術矯正如果缺鈣的話，就需要遵醫囑補鈣劑。

能改則該，改不了也沒辦法打球的話，你可以看看一個巴西球員，叫巴博薩，也是很有名的NBA球員，巴西國家隊主力，核心他走路也是外八字，不要讓別人的嘲笑影響你的生活，打球是你的權利，你想玩誰都阻止不了你。

內八字步態，英文稱為intoeing或pigeontoed，是小孩學走路時比較常見的現象，發生率約為千分之二，男女無差異內八字嚴重者易自己拌倒，小孩沒有疼痛，也不會引起關節炎內八字步態主要有三大原因引起，可以伴發其它畸形。