壓力是怎麼一回事？

俗話說，大有大難，小有小難。這裏的“難”，是在人們心裏面，有一種心理壓力。

雖說是“心裏”，實際是“腦裏”，心裏面的活動，實際是腦裏面的活動；嚴格說，“心理”應該為“腦理”。因為人們是用腦認識客觀世界，用腦想事，用腦指揮自己行為；因此，人們心理是腦機制活動結果，或者說，人們心理是人們腦機制活動的總和；只是人們已經習慣將“腦理”，說成“心理”了；所以，我們研究心理，就是研究“腦裏面的活動”。

人們大腦是一個極為復雜的信息傳遞機器，完成這些信息傳遞主要依靠相關腦部位功能發揮作用，並使這些信息在神經元之間傳遞。神經元是大腦神經細胞，它是信息在大腦傳遞的最基本組織

在神經元之間信息傳遞過程中，主要有二種形式：一是神經遞質傳遞，二是直流電流的變化。

比如，當我們手提某一物件時，會產生一種壓力感。如果是一件較輕的物體，對年輕人來說提起它，不算一回事，似乎不成為什麼壓力；但對於80歲老年人來說，就可能算一回事，其壓力就很大了。

這種壓力感是從我們大腦中的神經細胞興奮開始，即神經元興奮開始，在神經元興奮過程中，產生一些相應的神元經信息傳遞的物質，簡稱神經遞質，其信息傳遞依賴於這些神經遞質傳遞；在神經遞質傳遞過程產生直流電的變化，其信息也依賴於這種直流電的變化。

80%神經遞質為谷氨酸鹽，這種神經遞質主要是引起神經元興奮的；還有一種神經遞質叫做伽馬氨基丁酸，它主要抑制神經元作用。

當我們提起物體時，會引起相應的第一個神經元興奮，並產生谷氨酸鹽後，這種神經遞質會通過第一個神經元突軸傳到第二個神經元樹突，在這個傳遞過程將帶有電離子變化，在這個電離子變化過程中將產生直流電位差；當這種電位差達到一定閾值時，將產生直流電流變化，並引起下第二個神經元的興奮。第二個神經元興奮，並重復第一個神經元的活動，第三、第四……第N個神經元不斷重復上一個神經元的活動，達到完成我們手提物體時，信息在大腦中的傳遞的過程任務，即產生一種壓力感。

當神經元處於抑制狀態時，則產生的神經遞質為伽馬氨基丁酸；此時，我們就會產生一種不願提起物體或提不起物體的感受。

這些神經元信息傳遞過程，需要能量消耗；如果能量消耗夠用，神經元不會受損，人們對壓力能以接受、緩解；如果能量消耗不夠用或其它原因，神經元則可能受損、破裂、死亡，人們就可能感到壓力山大、甚至產生崩潰。

當我們手提起某物件時，物件不重，大腦神經元信息傳遞能以順利進行，壓力能以接受；當物件很重，甚至提不起時，達到神經元傳遞就會受阻，甚至不能完成信息傳遞，就會感到壓力難以接受，甚至產生放棄提物體想法，如果現實逼迫你提，則會產生壓力山大的心理：或許對逼你提物體人發怒。

康復技術：

技術之一：不要硬抗壓力，比如有的事不能為之時，則不要過於勉強，可以考慮繞道而行或等待時機而行辦法，避免硬抗壓力。因為壓力過大，可能導致神經細胞受損、破裂，甚至死亡，可能造成焦慮癥、抑郁癥、胃炎等身心疾病。

技術之二：適當減壓。比如目前欠債太多，一下子還不了，可以考慮分期償還；工作太多，可以考慮星期天加班，或分給他人做。將巨大壓力在未來時期分段分散，減輕神經元短時期的壓力，可以保證在信息神經元胞中，分次傳遞，達到正常運行目的。