對於寶媽、寶爸而言，寶寶的健康至關重要，尤其對於新手而言，寶寶的一言一行都被家庭成員關心著，如近期，在後臺留言，就有一位寶媽咨詢：為什麼寶寶晚上睡覺出汗多，枕頭都濕透了，這到底是怎麼回事？

如果你家寶寶也有該情況，要當心了！

首先，要考慮下生理因素，是否與晚上蓋被子過多有關。由於晚上睡覺蓋得過多，影響到寶寶的新陳代謝，從而出現體溫過高，引發的出汗，這種情況需要家長們及時解決，調整下室內溫度即可。

尤其要考慮到的是，由於與成年人相比，兒童的新陳代謝較快，即使同一個溫度，如果小孩與大人穿得一樣，孩子也容易熱，這種情況下，就要適當給孩子減衣服了。

另外，病理因素最需要大家當心，尤其是頭發出汗較多，已經把枕頭都濕透的情況下，家長要考慮下孩子是否缺鈣了。

根據機體整個結構來看，鈣是人體內含量最多的一種礦物質成分，它主要集中在人們的骨骼和牙齒當中，具有促進細胞信息傳遞、維持肌肉和神經活動、細胞膜穩定性等多種生理功能。

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隨著機體生長，人到35歲左右時骨密度可以達到最高峰，自此之後開始逐漸下降。而對於嬰幼兒、兒童而言，一旦缺乏這種營養物質，將會出現明顯的生長發育遲緩、骨骼變形、腿腳抽筋，甚至是佝僂病。

除此以外，寶寶出汗多，以及達到浸濕了枕頭、被褥等，則被稱為盜汗，多與盜汗有關。此時，要註意多補充下鈣了，如果是未添加輻射的寶寶，應選擇相關的鈣補充劑。

在添加輻射後，可選擇富含鈣的食物，如酸奶、牛奶、奶酪、甘藍、菠菜、紅豆等。至於傳言中高鈣的蝦皮、骨頭湯，大家要警惕，其蝦皮是高鈉食品，不適合未成年人食用，還容易增加成年高血壓的危險。

而骨頭湯，不僅不適合未成年人食用，骨頭湯上面漂浮的大量脂肪、嘌呤，尿酸高的人群食用，如高尿酸血癥、痛風等，還易加重病情，大家要警惕。

所以，如果你家寶寶也有相關的情況，要提高警惕，及時幫他/她補鈣。