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筋膜槍怎麼選？六大購前須知的選購方法，精準掌握！
近年來，隨著大眾對健康和健身的關註度不斷提高，筋膜槍在市場上逐漸嶄露頭角。然而，市場上的產品質量良莠不齊，一些不良商家過分追求宣傳效果，卻忽視了產品質量的提升，導致產品存在諸多問題，例如擊打精準度不足、兼容性低、噪音大以及容易損壞等。因此，我們在選購筋膜槍時必須謹慎選擇。今天，作為一名健身教練，我要分享幾個筋膜槍選購技巧以及好用的筋膜槍品牌，希望能對大家知道筋膜槍怎麼選有所幫助。下圖是我近期測評過的部分產品： 在運動健身後使用筋膜槍來進行按摩放松是非常有效的。筋膜槍是一種非常有效的肌肉放松工具，可以幫助我們緩解運動...
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每兩個人中就有一個糖前期，掌握三點，讓你的血糖穩如泰山！
一半中國人是糖尿病前期！ 一項發表於《美國醫學會雜誌》（JAMA）的研究——《2013年-2018年中國成人糖尿病患病率、治療率統計數據》，其結果顯示，中國糖尿病和糖尿病前期的患病率總和從2013年的46.6%增加到了2018年的50.5%。也就是說每2個中國成人中就有1人患有糖尿病或者處於糖尿病前期！ 具體來說，以下情況只要符合其中一個，就可以診斷為糖尿病前期： 空腹血糖受損： 糖後2小時血糖正常（≤7.8mmol/L）; 但空腹血糖高於正常值，但尚未達到糖尿病水平，即6.1-7.0mmol/L。 糖耐量受損：...
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包頭菜怎麼炒好吃，掌握好火候和調味料的搭配，才是關鍵
炒包頭菜，對於許多家庭來說，是一道再熟悉不過的家常菜。但是，如何炒出美味可口的包頭菜，卻是一門需要技巧和經驗的藝術。在我看來，炒包頭菜的精髓在於火候的掌握以及調味料的搭配。 首先，我們來談談火候。炒包頭菜時，火候的大小直接影響到菜肴的口感。火候過大，包頭菜容易炒焦，口感發苦；火候過小，包頭菜則不容易炒熟，口感發生。因此，我建議在炒包頭菜時，應選用中火，這樣既能使包頭菜均勻受熱，又能保持其鮮嫩的口感。 接下來，我們來聊聊調味料的搭配。對於包頭菜這樣一種家常蔬菜來說，簡單的調味料就能炒出美味。我個人的秘訣是，用蒜末和辣...
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全球90%的算力，掌握在美國手中，沒有算力，我們該怎麼辦？
算力是什麼？是指計算能力，比如在手機中，指的是Soc的性能，在電腦中，指的是CPU的性能，在AI中，指的是AI芯片，比如GPU算力等，在超級計算機中，指的是超算能力…… 很明顯，目前所有的科技產業，都與算力相關，因為所有的科技產業，都會用到芯片，芯片是一切算力的基礎。 算力甚至是與經濟是直接掛鉤的，按照專家的說法，在現代社會，算力每提高1%，那麼那麼國家數字經濟和GDP將分別增長3.5‰和1.8‰。 可以說，目前的科技戰爭，背後其實就是算力戰爭，誰能掌握更多的算力，更強的算力，誰的科技就會發展的越快，經濟增長速度也...