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心态
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怎麼才能讓自己的心態更加平和呢？
保持平和的心態是一項需要練習和培養的技能。以下是一些建議，幫助你保持更加平和的心態： 正念冥想： 學習正念冥想可以幫助你集中註意力，接受當前的情緒和感覺，而不是被它們控制。每天花一些時間進行冥想可以有助於提高內心的平和感。 深呼吸和放松練習： 深呼吸是一種有效的放松技巧。當你感到緊張或焦慮時，嘗試深呼吸，專註於呼氣和吸氣。這有助於降低身體的應激反應。 接受不可控制的事物： 許多事情我們無法控制，學會接受這一現實。專註於你能夠改變的事物，而對於不可控制的事物，盡量放寬心態。 設定合理的期望： 不要對自己和他人設定過高...
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真正廢掉一個人的，不是工作，而是巨嬰心態
真正廢掉一個人的，不是工作，而是巨嬰心態 心態成熟的時候，就是你逐漸強大的時候。 作者：洞見Leyla 最近，網絡上流行一個詞，叫做“職場巨嬰”。 所謂職場巨嬰，就是指一個人生理上明明已經成年，但思想卻始終像繈褓中的嬰兒一樣，缺乏起碼的抗挫折能力和抗壓能力。 事實上，這種不成熟的工作心態，常常發生在我們身邊很多人身上。 著名心理學者武誌紅在《巨嬰國》中，講過這樣的觀點： 巨嬰心態，會造成人生中90%的痛和累。 它會不斷拉扯你的內心，讓你的工作之路越走越逼仄，最終使你在悄無聲息間被徹底廢掉。...