打呼嚕的人一定要看看，怎麼樣才能讓你不打呼嚕

打呼嚕會使呼吸反復重復或是暫停，容易造成我們大腦血液缺氧，會誘發各種心腦血管疾病。嚴重的話還會引發各種疾病，比如阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征，舌體肥大，變應性鼻炎，舌根後綴等疾病。 在吃飯時，要以清淡為主，以素食為主，少吃一些動物的內臟和肥肉，註意葷素搭配，可以選擇一些瘦肉或是魚類來食用。吃蔬菜時最好選用一些含有很多維生素和纖維素的新鮮蔬菜來食用，應該適當的吃一些含有碘元素的食物，比如紫菜，海帶等食物來食用。少吃一些腌制累的食品，要限制我們身體對於鈉鹽的攝入量。千萬不要暴飲暴食，要註意好食量，三餐要分配合理，嚴格...