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中年時期的人，保養好自己的身體或是關鍵的，要怎麼做呢？
人在中年，最要緊的是要身體好，只有好了，才能戰勝任何艱難險阻，中年以後身體最重要。如果身體要是不好，說什麼都是空話。 1、要有好的生活習慣 人越老，抵抗力越差，就越容易生病。在這段時間裏，保持良好的體質比什麼都重要。有了一個好的體魄，就可以應付人生中的種種難題。我們要培養好的生活習慣，才能使自己的身體健康。 2、睡眠要規律 要有一個固定的作息，保證足夠的睡眠是恢復體力的最好方式。古人有一句話，叫做“不求長生不老藥，睡得好，身體就會恢復得更快，免疫力也會更強，抵抗力也會更強，抵抗力也會更強，生病的幾率也會更大。” 3...
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中老年人足跟痛是怎麼回事？或是這3大疾病的信號，要留心
隨著我們年齡的不斷加大，以及走路姿勢的習慣，很多的中老年人會出現足跟疼痛的情況，尤其是在我們休息過會突然下地走路的時候，尤為明顯，這個跟我們腳後跟的骨刺等情況都是有關系的，要想解決足跟疼痛的問題，我們首先要做的是判斷發生病情的原因，這樣才可以根據病因選擇治療的方法，及時有效的去根治它。 根據相關的調查指出，有十分之一的人都是會有足跟疼痛的情況，主要的原因是韌帶松弛，導致新的著力點因為受壓力而收到損傷或者發炎，所以就會產生疼痛，但是因為受傷原因不一樣，所以我們治療的方式也是有所區別的。 第一種，脂肪墊發炎，這個癥狀是...