走路外八字導致膝蓋內翻怎麼矯正

拐腿跳可以矯正內八字腳，盤腿跳可以矯正外八字腳或用腳外側拐踢毽子，用腳內側連續向上盤踢毽子足球沙包等物兩腳各重復80～100次，共練習4組#xF9B5擱腿法一條腿擱在水平面上，先拉松下肢關節韌帶，約10分鐘後再用兩手扳腳，內。兩腳及兩腿並攏，俯身站立，雙手扶膝，做往裏推夾的動作兩腿不要分開，接著做下蹲與起立動作1次，再做向左與向右轉動膝蓋的練習1次，如此反復，每15次為1組，共做3組 4兩腿做外擺和內夾練習，每15次為1組，共做4組 5兩腿。回答矯正“八字腳” 起蹲法“外八字腳”的人兩側內旋站立，做下蹲起立動作 縱...