好好學習 天天運動 增強體質 科學健身

一代功夫巨星李小龍，是世界各國人民的偶像

但要說到對李小龍的喜愛，沒人比得過這個日本男孩

今井隆星今年10歲，穿著校服時

就是一個呆萌可愛，充滿天真的普通小朋友

脫掉衣服後，竟然擁有一身驚人的炸裂肌肉

胸部、肩膀、手臂，都鼓起了結實的肌肉塊；腹部也分離出了清晰的腹肌線條...

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01

今井隆星的爸爸和爺爺都是李小龍的粉絲，耳濡目染，他也從小就喜歡李小龍的功夫電影

三歲時就自己模仿李小龍，當時手小得連雙節棍都握不住

想要更好的模仿李小龍，不僅要一遍遍揣摩李小龍的電影

還要模仿李小龍的聲音和動作，苦練身體及格鬥技巧

父母發現了他這方面的天賦和興趣後，就開始讓他學習中國功夫，著重訓練體能

進行了一系列高強度的訓練，每天至少跑步一小時，即使天氣寒冷也不例外

家裏沒有健身器材，父親就用棍棒架在墻上讓今井隆星每天做卷腹舉腿，鍛煉腹肌

各種高難度的動作都難不倒他，倒立行走信手拈來

連李小龍的二指禪伏地挺身，也做得有模有樣

做腹肌輪時的背部肌肉，真叫人驚掉下巴，多少成年人都比不上

02

今井隆星六歲時，就因為一段模仿李小龍的影片在網路爆紅

視頻中，他不僅將李小龍的一招一式都完美還原

甚至連表情、眼神都百分百還原，隔著屏幕都感受到殺氣

看這姿勢、這架勢，比李小龍還李小龍，網友們稱他為“迷你李小龍”

犀利的拳腳，攻擊速度快到出現殘影...

跟比他高大三倍的UFC選手對練也毫不怯場，冷靜的打出一套連擊

打不過就上武器，操起雙節棍打得UFC選手嗷嗷叫

ONE冠軍賽還邀請了他做品牌大使

“迷你李小龍”的事跡名揚四海，受到了各個國家節目的邀請，開始到世界各地表演他的模仿絕技

還出演了電影《新烏龍院》，本色出演自己

腿法犀利，瓦罐一腳一個

認真的練習雙指俯臥撐，厚厚的拳繭格外醒目

年紀輕輕卻功夫了得，給觀眾們留下了深刻的印象，讓更多人知道了這個“肌肉男孩”

03

今井隆星立誌要把李小龍當成榜樣，甚至成為另一個李小龍

他一路追隨到李小龍的故鄉香港，在李小龍墳前表演了雙節棍，致敬偶像

今井隆星的名聲越來越大，擁有了無數成年人羨慕的身體和功夫

但同時也引來了非議，有不少網友表示，過多的體育鍛煉將影響骨骼發育，孩子長不高

事實上，適當的健身運動是能夠提高生長激素水平、促進身高增長的（極限的除外），真正影響身高的是：

1、基因

身高是由基因決定以的，雖然基因不是決定身高的唯一因素，但它很大程度上決定了身高的上限

2、營養

營養攝入是否充分是繼續長高的關鍵因素，身體處於生長期，新陳代謝旺盛，需要充分的營養

特別是有額外運動的青少年，更需要及時補充營養、能量

3、骨骺板(生長板)

骨骼板處於骨骼連接處的兩端，隨著年齡的增長，它們會不斷硬化

適當的健身運動，可以促進骨骺的增生

4、睡眠

睡眠對於長身體的小孩尤為重要，睡著的時候人體會分泌一種生長激素(HGH)，對長身高起到了關鍵作用

真正會影響身高的不是健身，而是過度健身、不規範健身

而今井隆星的父親也表示，自己沒有過度訓練他，從不做負重訓練腿部，只是做做徒手深蹲、跑跑步、踢踢腿

一個小孩能接受如此高強度的鍛煉，練出勁爆的肌肉身材，不是真心熱愛是做不到的

今井隆星未來可期，他會成為第二個李小龍嗎？

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